Wzrastający nacisk na zdrowy tryb wiąże się z tym, że jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak […]
Wiele osób, które dopiero zaczyna trenować popełnia ten sam kardynalny błąd – pomija rozgrzewkę i rozciąganie. […]
Dzisiaj w mediach zewsząd atakują nas informacje o konieczności uprawiania sportu, a znajomymi umawiają się na […]
Nie każdej z nas odpowiada ćwiczenie z obcymi w miejscu publicznym lub zwyczajnie nie wszystkie chcemy […]
Każdy kto systematycznie ćwiczy spotkał się z mocnym bólem mięśni, który następuje po treningi. Nie ogranicza […]
Każda kobieta wie, że brzuch, uda i pośladki to partie ciała, o które należy szczególnie dbać. […]
Przy intensywnym treningu szybko zalewamy się potem w miarę narastania wysiłku. Nie trzeba jednak przebiec maratonu, […]
Bieganie to świetny pomysł dla wszystkich tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy lub pragną wzmocnić swoje […]
Decydując się na jakikolwiek rodzaj ćwiczeń fitnessowych - od jogi, przez pilates po aerobik - ważne […]
Dzisiejsze czasy zostały opanowane przez modę na ćwiczenia i zdrowy tryb życia. Okazuje się, że trend […]