Krokomierz jest świetnym rozwiązaniem dla osób chcących się zmotywować do wzmożonej aktywności fizycznej. Z jego pomocą z łatwością policzymy przebyty dystans z dokładnością co do jednego kroku, czas a także ilość spalonych kalorii. Ten gadget przyda się również tym, którzy są ciekawi, ile kroków wykonują do pracy, ile kalorii mogą spalić przy spacerze z psem itd…
Jak wybrać odpowiedni krokomierz?
Przede wszystkim należy zastanowić się nad jego funkcjonalnością. Na rynku dostępne są modele, które oprócz podstawowych funkcji posiadają mnóstwo dodatkowych możliwości. Pytanie brzmi – czy są one nam potrzebne.
Krokomierz powinien mieć trzy podstawowe funkcjonalności:
- Pomiar dystansu – aby dowiedzieć się o przebytej odległości
- Licznik kalorii – pozwalający sprawdzić, ile tak na prawdę można spalić przy danym wysiłku
- Zegarek – pozwala na zostawienie komórki czy zegarka ręcznego w domu, a równocześnie nie tracimy kontroli nad godziną.
Te elementy są w zupełności wystarczające dla osób potrzebujących dodatkowej motywacji do ćwiczeń. Podstawowe modele krokomierzy spełniające powyższe parametry można nabyć już za niewielką kwotę.
Wśród dodatkowych funkcjonalności należy wymienić?
- Pulsometr – dobry dla osób lubiących ćwiczenia typu cardio
- Timer – przyda się osobą trenującym nad prędkością
- Możliwość zaprogramowania odległości i ilości kroków – po przebyciu wpisanej trasy, krokomierz daje sygnał dźwiękowy.
Te funkcje przydadzą się osobom planującym zaawansowany trening bądź przygotowującym się do zawodów. Skorzystają z nich również amatorzy, którzy wprowadzają w życie plan treningowy z założonym celem (np. do lata przebiegnę odległość X w czasie Y).
Ale to nie wszystko, cztm producenci krokomierzy chcą nas skusić. Dodatkowo urządzenie może mieć:
- Wysokościomierz – informuje o położeniu n. p. m. wykorzystując pomiar ciśnienia
- Ciśnieniomierz – mierzy aktualny poziom ciśnienia atmosferycznego
- Kompas
Po podjęciu decyzji o potrzebnej funkcjonalności, warto rozważyć sposób noszenia krokomierza. Tu wyróżniamy:
- Krokomierze naręczne – zazwyczaj są to zegarki z funkcją krokomierza
- Krokomierze naręczne sportowe – szczególnie przydatne dla osób lubiących trekking, gdyż posiadają wbudowany kompas. Natomiast, często brakuje im licznika kalorii.
- Krokomierze do paska – jego podstawowe zalety to: możliwość schowania pod ubraniem, szeroki wachlarz modeli i kolorów, cena – są tańsze niż powyższe modele.
Podsumowując…
Kupując krokomierz należy zastanowić się nad niezbędną funkcjonalnością. Następnie, warto rozważyć sposób jego noszenia. Znając odpowiedź na to pytanie łatwiej wybrać krokomierz z odpowiedniej półki cenowej.
